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おすすめ置き換え食品

置き換えダイエット【おすすめ食品ランキング】

置き換えダイエットは、置き換える食品によって効果が大きく変わってきます。

あまり置き換えに適さない食品を選んでしまうと、ダイエットに失敗しやすくなってしまうため、食品選びはできるだけ慎重に行いましょう。

ここでは、置き換えダイエットにピッタリのおすすめ食品を紹介したいと思います。

置き換えダイエット おすすめ食品ランキング

ここでご紹介するのは、すべて置き換え食品の定番ともいえるポピュラーなダイエット食品です。
モデルや女優さんといった芸能人にも実践者が多く、また一般の人にも人気の高い食品の中から、質の良い商品口コミ評価の高い商品を選りすぐってランキング形式にしました♪

順位の基準は、以下のとおりです。

  • 低カロリーであること(しっかり減量効果が得られるもの)
  • 美味しく続けられるか
  • 栄養価に優れているか
  • 口コミ評価の内容
  • サポート体制が整っているかどうか

商品の内容が良いことはもちろん、口コミ評価の高さや、スムーズに解約できるかどうかなどの販売業者のサポート体制も重要なチェックポイントです。

それでは早速、1位からご紹介していきます。

1位 LUXIV-ラクシブ プロテインビューティー


※参照元:ラクシブプロテインビューティー

ラクシブの一番の特徴は、女性らしい引き締まったスリムボディをつくるためのサポートドリンクということ。
40代以降は、ただ細くなるためだけのダイエットをしてしまうと、筋力低下→たるみの発生→だらしない体型に……という悲しい末路を迎えてしまうことも……。せっかく頑張って痩せたのに、締まりのないたるみボディになってしまったら意味がありません。

なので私は、ダイエット中はとくに意識して、筋肉量を維持するためのたんぱく質を摂るようにしています。たんぱく質は肉や魚や卵などの食品にも含まれていますが、毎食それらの食品をしっかり食べるのはちょっと難しいですし、カロリーも心配…。でも、プロテインなら、たんぱく質がしっかり摂取できる上に大幅なカロリーカットも可能になります。

そういうわけで、このブログでおすすめしているのはすべてプロテイン入りの置き換えダイエット食品です。その中でもこのラクシブプロテインビューティーは、ソイプロテインのほかHMBという筋肉量の維持促進に非常に効果が期待できる成分が入っているんです。

ラクシブにはこのHMBが1,000mg配合されており、これは通常のプロテイン飲料の約7杯分にも相当するのだとか。

筋肉というと何だかゴツい体つきになってしまうようなイメージもあり、細くなりたい女性にはちょっと敬遠したいように感じてしまうかもしれません。でも、筋肉には脂肪のたるみを防ぐ効果もあり、ほっそりとしたしなやかなボディには絶対に欠かせないものです。筋肉をつくる材料のたんぱく質、そしてHMBが豊富に含まれているという点で、ラクシブは非常に効率的に“キレイ痩せ”が期待できる、おすすめダイエットドリンクです♪

しかも、配合されているのは、女性の美容をサポートしてくれる「ソイプロテイン」なので、お肌や髪のハリアップも期待できちゃいます。更年期に近づく40代女性にとって、大豆イソフラボンの補給はとても大事になってきますが、お豆腐や納豆が苦手な方でもラクシブなら手軽にイソフラボンを摂取できますよ。

ほかにも、スピルルナ、チアシード、アセロラ、アサイー、コエンザイムQ10、乳酸菌、ポリフェノールなど、美容健康にいい成分が豊富に含まれていますし、もちろんビタミンミネラルもしっかり補給できます♪ カカオ味で飲みやすく、1杯あたり44.76kcalと非常に低カロリーなので、間食代わりにしてもOK!

初回トライアルは、54%オフの2,980円で購入でき、購入回数の決まりもありません

いつでも休止・解約が可能なのは安心ですよね♪

シェーカーとかフィットネスチューブとか、いろいろ特典も付いていますし、内容的にもお値段的にも文句なしの1位のダイエット食品です!

ラクシブ公式サイトはこちら

 

2位 Bee up Style

※参照元:Bee up Style

プロテイン入りで、基礎代謝のダウンを防ぎながら痩せられる「Bee up Style

繰り返し述べていますが、自己流や極端な置き換えダイエットを続けると、栄養素が不足して体にさまざまな不具合が出てきてしまうことがあります。とくに体を構成する栄養素として2番目に多い「たんぱく質」が不足すると、 基礎代謝が落ちて痩せにくい体になる上に、肌や髪のハリ・ツヤ、集中力の低下を引き起こしてしまうことも……。

なので、たんぱく質を補給しながらカロリーカットするプロテインダイエットは、置き換えダイエットに最適なのです。

こちらのBee up Styleは、一杯あたり75kcal。低カロリーでもプロテインはもちろん、イソフラボンやプラセンタ、コラーゲン、ケラチンなどの美容成分が配合されている、まさにオールインワンプロテインです♪

しかも、Bee up Styleには、ソイプロテイン、ホエイプロテイン、ライスプロテインの3種類のプロテインが配合されている点にも注目です。
ソイプロテインは大豆由来で、更年期の女性は積極的に摂りたい成分。ホエイプロテインは、一般的に筋トレやスポーツを行う人に親しまれている動物性(ヨーグルトの上澄み)のプロテイン。ライスプロテインは穀物由来で、ビタミン・ミネラルのほか、食物繊維や必須アミノ酸など良質な栄養素が豊富です。
2020年に3000人以上の人を対象に行われた調査では、ボディメイクプロテイン部門で見事7冠に輝いたという話題のプロテインドリンクです♪

こちらは定期購入初回分が500円で購入でき、送料も無料です。2回目以降も通常料金から1000円オフの1袋4,980円で購入できますが、3回以上の継続購入が条件となりますので、この点も加味してご検討くださいね。

Bee up Style 公式サイトはこちら

 

3位 ソイプロテイン「CRAS(クラース)」

※参照元:CRAS公式サイト

こちらは、モデルでタレントのマギーさんが開発にたずさわった商品で、ソイプロテインを主体にしているダイエット食品「CRAS(クラース)」です。

40代以降の女性がキレイに痩せるには、やはりプロテインの摂取は欠かせまん。
とくに大豆由来のソイプロテインは、更年期の女性に必要なイソフラボンも豊富に含んでいるので、ゆらぎ世代の女性にはまさに打ってつけです♪

CRASのソイプロテインは、アミノ酸スコア100という高品質なプロテインなので、ダイエットにも健康にもヨシ!

黒糖きなこ味黒糖抹茶味と、味もおいしくて飲みやすい点も、長く続けるのにはGOODですね^^

今なら初回分は1,480円(税込)で購入可能です♪
ただ、4回以上の継続購入が必要になり、全部で14,980円かかるので、その点が納得できるかどうかがカギですね…。
よい商品でも、このような定期縛りがあると逆に買いにくいと思うので、できれば1回分だけお試ししてからリピートするかどうかゆっくり判断したいのが本音です…。
そこだけちょっと残念ですが、金額に納得できる方はぜひご検討ください^^

公式サイトはこちら

 

置き換えダイエット成功のカギは「継続」

この記事では、私が個人的におすすめする置き換えダイエット食品をピックアップしてご紹介しました。

置き換えダイエットは、継続しさえすれば誰でも簡単に結果を出せる優れたダイエット法です。
ただ、その「継続する」ということが思いのほか難しいんですよね…。

せっかくダイエットをするなら、何としても成功させて目標体重まで痩せましょう!
そのためのヒントを以下の記事で紹介していますので、良かったらぜひ参考にしてくださいね。

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