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おすすめ置き換え食品

置き換えダイエット【おすすめ食品ランキング】

 

 

置き換えダイエットは、置き換える食品によって効果が大きく変わってきます。

あまり置き換えに適さない食品を選んでしまうと、ダイエットに失敗しやすくなってしまうため、食品選びはできるだけ慎重に行いましょう。

ここでは置き換えダイエットにピッタリのおすすめ食品を紹介したいと思います。

 

置き換えダイエット おすすめ食品ランキング

 

ここでご紹介するのは、すべて置き換え食品の定番ともいえるポピュラーなダイエット食品です。
モデルや女優さんといった芸能人にも実践者が多く、また一般の人にも人気の高い食品の中から、質の良い商品口コミ評価の高い商品を選りすぐってランキング形式にしました♪

順位の基準は、以下のとおりです。

  • 低カロリーであること(しっかり減量効果が得られるもの)
  • 美味しく続けられるか
  • 栄養価に優れているか
  • 口コミ評価の内容
  • サポート体制が整っているかどうか

商品の内容が良いことはもちろん、口コミ評価の高さや、スムーズに解約できるかどうかなどの販売業者のサポート体制も重要なチェックポイントです。

それでは早速、1位からご紹介していきます。

1位 まごころケア食

※参照元:まごころケア食公式サイト

実は、最初のころに私が置き換えに利用していたダイエット食品は、牛乳や水に溶かして飲むドリンクタイプのものでした。
確かにカロリーを大幅に減らすことができるので、3カ月で8キロマイナスという、体型も服のサイズも変わるような大きな成果を出すことができました。
でも、ダイエット中はどうしても空腹を感じて辛い時も多かったんですよね…。

ダイエットを始めたときはモチベーションも高かったので、ドリンク1杯の置き換えでも続けることができたのですが、最近は普通の食事でもドリンクタイプのダイエット食品に負けないくらい低カロリーの素晴らしい商品があるんです!

中でも、個人的におすすめなのが、「カロリー調整食」を扱っているまごころケア食です♪
この「カロリー調整食」、なんと1食のカロリーがたったの240kcalしかありません。

ドリンクタイプの置き換え食品でも、空腹をできるだけ避けるには牛乳や豆乳など割と腹持ちのいい飲物に溶かして飲む必要があり、その場合は200kcalを超えることもあります。

つまり、置き換えダイエットの定番ともいえるドリンクタイプの食品と、大して変わらないカロリーで、ちゃんとした食事が食べられるんです。

しかも、栄養管理士が監修・考案したメニューなので、栄養バランスもバッチリ!
7食セットで届くので、1日1回の食事をこのお弁当に置き換えて、1週間まるまるダイエットができます。

お弁当はすでに出来上がって冷凍されているものを、チンするだけ。
こんなにお手軽で、栄養もしっかり摂れて、しかも1食が240kcalという低カロリー!

お弁当はいろいろな種類があるのですが、ダイエット向きのものとしては、「カロリー調整食」のほかに「糖質制限食」もあり、どちらも7食3,980円(税込)、しかも送料無料です。

内容的にもお値段的にも、文句なしの1位としておすすめさせていただきます!

公式サイトはこちら

 

2位 すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

※参照元:すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

 

プロテイン入りで、基礎代謝のダウンを防ぎながら痩せられる「すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH」。

アットコスメの口コミランキングで何と3冠にも輝いた、とても人気のある青汁ダイエットドリンクです。

この商品の特徴は、プロテイン入りに加え酵素エキスが64種類、美容成分が29種類も配合されている点。
しかも、ビタミン・ミネラルは天然成分を使用しているので安心♪

こちらは初回が780円で購入できるうえに、定期縛りがなくいつでも解約・キャンセルができるので、お試ししやすいというメリットがあります。

初回分でもし味が気に入らなかったり自分に合わないと感じたりしたら、2回目以降はキャンセルできるので、少ない負担で試せるのがうれしいですよね。
ちなみに、2回目以降も定価から49%オフの3,980円で購入することができます。

 

※参照元:すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

この青汁のもうひとつの特徴は、水を含むと38倍にも膨れるという「サイリウムハスク」を配合しているところ。
しっかり満腹感が得られるので、余計な間食を防いでダイエットに成功しやすくなります♪

私としては1位のまごころケア食のお弁当がイチオシですが、手軽に早い効果が欲しい人には、従来のドリンクタイプもやっぱりおすすめ♪
ついつい食べてしまう間食や、ジュースの代わりにするのもいいですね^^

公式サイトはこちら

 

3位 ソイプロテイン「CRAS(クラース)」

※参照元:CRAS公式サイト

こちらは、モデルでタレントのマギーさんが開発にたずさわった商品で、ソイプロテインを主体にしているダイエット食品「CRAS(クラース)」です。

40代以降の女性がキレイに痩せるには、やはりプロテインの摂取は欠かせまん。
とくに大豆由来のソイプロテインは、更年期の女性に必要なイソフラボンも豊富に含んでいるので、ゆらぎ世代の女性にはまさに打ってつけです♪

CRASのソイプロテインは、アミノ酸スコア100という高品質なプロテインなので、ダイエットにも健康にもヨシ!

黒糖きなこ味黒糖抹茶味と、味もおいしくて飲みやすい点も、長く続けるのにはGOODですね^^

今なら初回分は1,480円(税込)で購入可能です♪
ただ、4回以上の継続購入が必要になり、全部で14,980円かかるので、その点が納得できるかどうかがカギですね…。
よい商品でも、このような定期縛りがあると逆に買いにくいと思うので、できれば1回分だけお試ししてからリピートするかどうかゆっくり判断したいのが本音です…。
そこだけちょっと残念ですが、金額に納得できる方はぜひご検討ください^^

公式サイトはこちら

 

置き換えダイエット成功のカギは「継続」

この記事では、私が個人的におすすめする置き換えダイエット食品をピックアップしてご紹介しました。

置き換えダイエットは、継続しさえすれば誰でも簡単に結果を出せる優れたダイエット法です。
ただ、その「継続する」ということが思いのほか難しいんですよね…。

せっかくダイエットをするなら、何としても成功させて目標体重まで痩せましょう!
そのためのヒントを以下の記事で紹介していますので、良かったらぜひ参考にしてくださいね。

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