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運営者プロフィール

40代主婦のsaekoと申します。

10代~20代はずっと痩せ体形でしたが、30代前半で2人目の子どもを出産して以来、どんどん太って妊娠前より10キロ以上体重が増えてしまいました。

有酸素運動・筋トレ・カロリー制限・糖質制限など、あらゆるダイエットに挑戦してきましたが、一向に成果が出ることはなく、私はも二度と昔のようなスリムな体形には戻れないんだ……となかば諦めていました。

本来、ダイエットというのは、適度な運動と腹八分目の食事をして、健康的に痩せるのがいちばん良いとは思います。
でも、そうした正攻法のダイエットはとにかく時間がかかるのが難点!
最初は意気込んでがんばるんですが、成果が出るまでに途中で挫折してしまうんですよね…。

そこで、短期集中で効率的に痩せる方法はないものか?と試行錯誤を重ね、私が辿り着いたのが「置き換えダイエット」

なんと、、、、

これまで何をしても痩せなかった私が、置き換えダイエットでマイナス8キロの減量に成功したのです!

8キロも痩せると、見た目はものすごく変わります。
私がとくに感動したのは以下の点。

  • パッと見た時の体のシルエットがちがう
  • 全体的に何となく若々しい雰囲気になる
  • 顔が小さくなる
  • 肩幅が狭くなりカラダ全体が華奢な印象になる
  • 腰回りが細くなりくびれが発生
  • もちろん着る服もサイズダウン

置き換えダイエットというと、よく「リバウンドする」とか「続かない」などという意見を目にします。

でも、とにかく手っ取り早く痩せたい人にとって、「置き換えダイエット」は非常に優秀なダイエット法だと確信しています。

このサイトでは、私が実際に8キロ痩せた置き換えダイエットについての情報を中心に紹介していきたいと思います。

2018年2月  saeko